Może pogoda za oknem nie sprzyja jedzeniu lodów, jednak chcę Wam przedstawić prosty i szybki sposób na zdrowe lody bananowe, które możecie zrobić bez użycia maszyny do lodów. Nie ma w nich cukru i kremówki, dlatego są niskokaloryczne.
Składniki na 3 porcje:
3 banany
szczypta cynamonu
1 łyżeczka otartej skórki cytryny
kilka kostek czekolady gorzkiej
- Banany obrać ze skórki i włożyć do zamrażalnika na ok 12 godzin, najlepiej na noc.
- Po tym czasie, wyciągnąć je i odczekać 20 min aż lekko wierzch się rozmrozi.
- W tym czasie rozpuścić czekoladę.
- Każdego banana pokroić na 3-4 części i przełożyć do blendera.
- Dodać cynamon i otartą skórkę cytryny.
- Wszystko zmiksować i gotowe.
- Lody nakładać łyżką lub gałkownicą i polać czekoladą.
o pycha! taki sorbet mozna powiedzieć! ja uwielbiam sorbety właśnie szcegolnie mango grycana, jest bezkonkurencyjne. Spróbuje zrobic dzis na deser te cudo, zobaczymy co wyjdzie :)
OdpowiedzUsuńw ogole te grycany to niskokaloryczne, chyba wychodzi z 40 kcal na kulkę czy cos. a banany to srednio niskokaloryczne, napchane weglowodanami :)
OdpowiedzUsuńSą niskokaloryczne ze względu na swój skład. W typowych lodach jest dużo cukru i tłustej śmietany, a w tych są same owoce i przyprawy. Banany choć mają dużo węglowodanów, są zdrowe i nie powinno się ich całkowicie eliminować z codziennej diety:)
OdpowiedzUsuńJutro właśnie będę robić :D
OdpowiedzUsuń