Smoothie z kiwi, pomarańczy i banana

Taki koktajl owocowy to prawdziwa bomba witaminowa. Możecie dowolnie mieszać różne owoce. Mnie nigdy to się nie znudzi, uwielbiam smoothie!

Składniki na 2 porcje:

2 kiwi

1 duży banan

1 pomarańcza

0,5 szkl. wody mineralnej

Owoce obrać, pokroić w mniejsze kawałki i dodać razem z wodą do kielicha blendera. Dokładnie zmiksować na najwyższych obrotach. Przelać do szklanek. 

Smoothie truskawkowo - bananowe

Pyszny zmrożony napój owocowy, idealny na upalne dni.

Składniki:

600 g truskawek, zamrożonych
3 banany
pół szklanki kostek lodu
3 łyżki cukru
3/4 szklanki jogurtu naturalnego

• W misie miksera kielichowego umieścić wszystkie składniki i zmiksować (można również blenderem).
• Przelać do szklanek. 
• Podawać natychmiast.

Źródło