Składniki na 2 pucharki:
- 300 ml dowolnego mleka
- 3 łyżki nasion chia
- 1 płaska łyżka ksylitolu
- 1 dojrzałe mango
- 1 mały kubek jogurtu naturalnego (lub jeśli ktoś nie lubi to serka homogenizowanego)
- 1 kiwi
- borówki
- Pudding przygotować kilka godzin wcześniej. Aby przyspieszyć proces gęstnienia, mleko można lekko podgrzać, dodać nasiona chia, ksylitol i wszystko wymieszać. Przelać do 2 pucharków.
- Mango obrać i zblendować (zostawić kawałeczek do dekoracji). Przełożyć delikatnie łyżką na pudding.
- Następnie dodać jogurt lub serek.
- Udekorować kostkami mango, kiwi i borówkami.
Przepis własny
wygląda syper,myślę żę tak smakuję
OdpowiedzUsuńJaka jest pojemność pucharka/szklanki w którym jest deser.
OdpowiedzUsuńJaka jest pojemność pucharka/szklanki w którym jest deser.
OdpowiedzUsuń500ml
UsuńWyglada apetycznie,produkty są i jutro do dzieła.
OdpowiedzUsuńWoow :)
OdpowiedzUsuńOchota, to będzie mój ulubiony i zdrowy deser:)
OdpowiedzUsuń